Meditação não significa apenas ficar sentado silenciosamente por cinco ou dez minutos. Ela requer esforço consciente. A mente tem de ficar calma e quieta. Ao mesmo tempo, deve permanecer vigilante para que nenhuma distração penetre, na forma de pensamento ou desejo. Quando conseguimos tornar a mente calma e silenciosa, sentimos que uma nova criação desperta no nosso interior. Quando a mente está tranquila e vaga, e quando nossa existência se torna um recipiente vazio, o nosso ser interior pode clamar por paz, luz e deleite infinitos, que então virão e preencherão nosso recipiente. Isso é meditação.

Sri Chinmoy