por Pedro Gaspar
Meditação é verdadeiramente a mais bela arte, em que os seus benefícios são imensos.
No início, notam-se mudanças subtis; talvez um sentimento ou relaxamento ou alívio ou uma felicidade ligeira que fica conosco por um pouco após a prática. A nossa visão da vida cresce cada vez mais positiva, e libertamos-nos dos muitos stresses da mente. Por outro lado, estas mudanças começam-se a manifestar no nosso ser físico; dormimos mais profundamente e acordamos sentindo-nos revitalizados e rejuvenescidos; a nossa postura melhora à medida que diminuímos a nossa tendência para nos desleixarmos, em resposta a circunstâncias desafiadoras ou crise em momentos de letargia ou desânimo.
À medida que a nossa prática fica mais regular, sentimentos de paz e amor ficam uma realidade mais tangível, que transportamos gradualmente conosco nas nossas várias actividades. Um aumento da nossa percepção segue-nos em todo o momento, e ajuda-nos a ligar com a verdadeira essência, de qualquer que seja a actividade em que nos encontramos.
Lentamente mas com certeza, a nossa vida encontra um ritmo natural, um ritmo que está ligado com o mundo à nossa volta, obtendo inspiração de tudo que entendermos ser bom e simultaneamente saudável, protegendo.nos de influências que são prejudiciais. À medida que a nossa percepção fica mais forte e cada vez mais presente, os hábitos não saudáveis simplesmente desaparecem da nossa existência.
Com o tempo, outras pessoas começam a ver a beleza da nossa prática manifestada na nossa vida, nos nossos sorrisos e acções humildes, no nosso dinâmico entusiasmo e disposição pacífica. Verificamos que o nosso mundo interior existe independentemente das nossas circunstâncias exteriores, e que nenhum ser humano nos pode roubar a nossa paz de espírito.
Aprendemos a amar todos à nossa volta, independentemente do que possam sentir por nós. Sente-se prazer nas mais pequenas tarefas, na sua beleza sente-se cada vez mais com a ausência de pensamentos contínuos e compulsivos. A nossa percepção fica mais profunda, e a nossa meditação começa a explorar os oceanos da consciência, que existem para além da esfera dos pensamentos. Começamos a sentir as realidades da Eternidade e Infinito dentro do nosso ser. Experimentamos amor, luz e paz, e percebemos que o caminho da meditação é uma viagem para a vida, rumo ao abraço da nossa origem. Amanhece em nós algo as palavras somente podem descrever, uma ínfima porção desta viagem...
We are all seekers, and our goal is the same: to achieve inner peace, light and joy, to become inseparably one with our Source, and to lead lives full of true satisfaction....
Somos todos buscadores, e o nosso objetivo é o mesmo: alcançar a paz interior, luz e alegria, para tornar-se inseparavelmente uno com a nossa Fonte, e levar vidas cheia de verdadeira satisfação...."
